Die nächsten Veranstaltungen

Einmal im Monat bieten wir einen Erlebnisabend, um alternative Methoden kennenzulernen und die Wirkungen an sich selbst zu erfahren. Ganz unkompliziert, einfach vorbeikommen.

 

Beitrag an der Abendkasse: 15,00 EUR/Person;
Für Frühbucher: 3 Tage vor Veranstaltung 12,00 EUR/Person; 30 Tage vor Veranstaltung 8,00 EUR

Veranstaltungsflyer 1/2019

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Montag, 11. Februar 2019, 20 Uhr
im "Reich der Sinne", Donnersberger Straße 18
80634 München-Neuhausen

 

Ein Abend mit Ulrike Holtzem

und dem Netzwerk Happy Hour Gesundheit

Heilkraft der Mandalas

Mandalas sind der Weg zu sich selbst

Sie suchen Wege, den Alltag auszublenden und inneren Ausgleich oder neue Impulse zu finden?

 

Das Wort "Mandala" kommt aus dem Sanskrit, der Sprache der Veden und bedeutet so viel wie "Kreis" oder "heiliges Zentrum". Mandalas sind in vielen Kulturen und Religionen der Welt zu Hause und werden seit Menschengedenken für Heilung und Spiritualität genutzt.

 

Mandalas sind eine alte Methode, um zu sich zu finden, zu entspannen und zu meditieren. Meditation bedeutet ja „zurück zur Mitte“! C.G. Jung fand in den Mandalas ein Urmuster des kollektiven Unbewussten und setzte sie auch in seinen Therapien ein.

Foto: Ulrike Holtzem
Foto: Ulrike Holtzem

 

An diesem Abend erfahren und erleben Sie, wie das Mandala-Malen Ihnen hilft, den Alltag hinter sich zu lassen, innere Prozesse sichtbar macht, Ihre Selbsheilungskräfte aktivieren kann und mehr ...

 

So können Sie – ganz unverbindlich – mich und meine Workshops "Heilkraft der Mandalas" kennen lernen:

Mandala & Meditation >



Montag, 11. März 2019, 20 Uhr
im "Reich der Sinne", Donnersberger Straße 18
80634 München-Neuhausen

 

Ein Abend mit Christine Haider

und dem Netzwerk Happy Hour Gesundheit

Fasten · Entgiften · Körper kräftigen

Ernährungsberatung fürs Abnehmen und um den Körper zu kräftigen
Jede und jeder von uns möchte sich wohl fühlen, gut aussehen, schlank und gesund sein. Umwelteinflüsse, Arbeitsstress, private Probleme, schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung sind unsere Energieräuber, dies wirkt sich oft aus in schlechter Laune, Abgeschlafftheit, Müdigkeit, Unzufriedenheit mit sich, mit seiner Umgebung, mit seiner Figur.

Was können wir tun ?
An meiner eigenen persönlichen Geschichte erzähle ich Ihnen an diesem Abend wie Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen, wie Sie abnehmen können und wie Sie es schaffen wieder in Ihre volle Kraft zu kommen.

Foto: pixabay
Foto: pixabay

 

Fasten im Frühjahr zählt zu den klassischen Methoden um sich nach dem Winter wieder auf das kommende Sommerhalbjahr vorzubereiten, das ist die Zeit um seine Depots wieder aufzufüllen und der Frühjahrsmüdigkeit zu entgehen.

Nehmen Sie sich die Zeit um sich selber Gutes zu tun.



Montag, 8. April 2019, 20 Uhr
im "Reich der Sinne", Donnersberger Straße 18
80634 München-Neuhausen

 

Ein Abend mit Maria C. Brunetti

und dem Netzwerk Happy Hour Gesundheit

Stressbewältigung

mit Klangschalen

Ganzheitliche Entspannungsmethode
Durch die Klangarbeit - sei es bei einer Klangmassage oder auch einer Klangmeditation - passiert immer genau das, was der jeweilige Klient braucht: Auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene erfolgt eine erheblich positive Beeinflussung des Wohlbefindens. Die Klänge und Schwingungen beleben sämtliche Körperzellen und wirken auf ganzheitliche Art und Weise. Die Gesundheit wird gestärkt und Sie fühlen sich zunehmend wieder als Schöpfer/Schöpferin ihres eigenen Lebens, können selber gestalten und entscheiden, werden unterstützt, wieder ein kreatives, selbstbestimmtes und freudiges Leben zu leben.

Foto: Peter Hess® Institut
Foto: Peter Hess® Institut


Erleben Sie an diesem Abend, dass wir Klänge nicht nur hören sondern auch fühlen und wie Sie damit ganz einfach entspannen und genießen können. Beides ein wichtiges Gegengewicht zum chronischen Stress.



Montag, 13. Mai 2019, 20 Uhr
im "Reich der Sinne", Donnersberger Straße 18
80634 München-Neuhausen

 

Ein Abend mit Monika Rodermund

und dem Netzwerk Happy Hour Gesundheit

Vini-Yoga gegen

Nackenprobleme

Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind weit verbreitet.

Die Ursachen sind vielfältig: Stundenlanges Sitzen am Bildschirm, unentwegt aufs Smartphone schauen, zu wenig Bewegung, innere Anspannun g durch einen hektischen Alltag oder den eigenen Ansprüchen. Häufig verkrampft auch die Muskulatur der Schulter und in vielen Fällen führen die Nackenverspannungen auch zu Kopfschmerzen.


Eigentlich ist es ganz gut, dass verspannte Muskeln weh tun. Denn damit schlägt der Körper rechtzeitig Alarm. Oftmals hören wir aber nicht rechtzeitig auf diese Signale. Im Yoga stärken wir die  fühlende Verbindung zu unserem Körper. Die verbesserte Körperwahrnehmung hilft uns, die Notsignale des Körpers schneller zu hören und darauf zu reagieren.

 

Und für all das, was uns sonst noch so im Nacken sitzt und auf unseren Schulter lastet, gibt es ein paar stressreduzierende Atemübungen, die ebenfalls alltagstauglich sind.

Foto: Fotolia #179246163/sebra
Foto: Fotolia #179246163/sebra

 

Die Yogaübungen an diesem Abend basieren auf dem ViniYoga.  Im Mittelpunkt jeder Mensch ganz individuell mit seinen eigenen Voraussetzungen. Die Qualität des Übens in  Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit ist ein zentraler Aspekt. Die Übungen werden in enger, harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss unterrichtet, sowohl im langsamen Bewegungsfluss oder auch in der Statik einer Haltung.



Weitere Termine jeweils jeden zweiten Montag im Monat.
Näheres im Frühjahr 2019.